Co je pyrrolochinolin chinon (pqq)?

Pyrrolochinolinchinon (PQQ), také známý jako methoxatin, je vitaminově podobná kofaktorová sloučenina přítomná v mnoha rostlinných potravinách. PQQ se také přirozeně vyskytuje v lidském mateřském mléce i v savčích tkáních.

Ve stravě se tedy nachází jen v nepatrných množstvích pqq sypký prášek produkce je nezbytná k získání dostatečného množství v těle.

PQQ byl původně objeven jako koenzym v bakteriích, jejichž funkce byla podobná funkci B-vitaminu u lidí, a hraje roli při podpoře růstu těchto organismů.

U lidí funguje jako růstový faktor bez vitamínu s mnoha přínosy pro zdraví.

Mechanismus účinku

Pyrrolochinolin chinon (pqq) vykazuje řadu zdravotních výhod prostřednictvím různých mechanismů, jako je regulace buněčných signálních drah, odstraňování volných radikálů a redoxní aktivity.

Mechanismy působení pqq zahrnují:

• Ovlivňuje způsob práce genů

Pyrrolochinolin chinon může ovlivnit způsob, jakým jsou různé geny exprimovány, a zejména geny podílející se na mitochondriální aktivitě. Jeho antioxidační aktivita je údajně 100krát vyšší než u vitamínu C.

Ukázalo se, že suplementace PQQ aktivuje signální dráhy CREB a PGC-la, které jsou přímo zapojeny do biogeneze mitochondrií.

Působí jako antioxidant

Antioxidační aktivita pyrochinolinolin chinonu (pqq) je způsobena hlavně schopností redukovat se na PQQH2 reakcí s redukčními činidly, jako je cystein, glutathion nebo nikotinamid adenin dinukleotid fosfát (NADPH).

• Inhibuje enzymy

Pyrrolochinolin chinon také brání enzymu thioredoxin reduktáza 1 (TrxR1), která zase spouští aktivity faktoru 2 související s erytroidem 2 související s nukleárním faktorem (Nrf2), které podporují produkci antioxidantu.

Bylo také známo, že PQQ inhibuje vývoj chinoproteinů (škodlivých proteinů), které vedou k Parkinsonově chorobě.

 

Hlavní důležité (PQQ) výhody pyrrolochinolin chinonu

Existuje mnoho výhod pyrrolochinolinového chinonu, včetně:

i. PQQ podporuje mitochondriální funkci

Mitochondrie jsou organely, které produkují energii v buňkách ve formě ATP prostřednictvím buněčného dýchání. Oni jsou často odkazoval se na powerhouse pro buňku nebo energetické továrny.

Výroba energie je klíčem ke zdravé bytosti.

Mitochondriální dysfunkce byla spojena s několika poruchami, jako je snížený růst, svalová slabost, neurodegenerativní poruchy, jako jsou srdeční choroby, deprese a diabetes, mimo jiné zdravotní stavy.

Pyrrolochinolinchinon zvyšuje mitochondriální funkci stimulací produkce nových mitochondriálních buněk (mitochondriální biogeneze). K tomu dochází aktivací proteinu vázajícího se na prvek CAMP 1 (CREB) a proliferátoru aktivovaného peroxizomovým receptorem-koaktivátorem gama (PGC) -1alpha, cest, které podporují mitochondriální biogenezi.

Pyrrolochinolin chinon také zvyšuje transkripční faktory, které fungují jako antioxidanty v mitochondriích, a proto nás chrání před oxidačním stresem.

Pqq dále spouští enzymy v mitochondriích, které zvyšují produkci energie.

V modelu potkanů ​​bylo hlášeno, že nedostatek PQQ ve stravě narušuje mitochondriální funkci.

Výhody pyrrolochinolin chinonu

ii. Zmírňuje zánět

Chronický zánět je příčinou mnoha poruch, jako jsou srdeční choroby a cukrovka. Pyrrolochinolin chinon má antioxidační vlastnosti, které mu pomáhají zbavit se volných radikálů, a tím zabránit zánětu a poškození buněk.

Některé výzkumy to ukazují Doplnění PQQ má za následek pozoruhodný pokles četných markerů zánětu, jako je oxid dusnatý, za pouhé tři dny.

Ve studii u myší trpících revmatoidní artritidou bylo hlášeno, že podávaný PQQ poskytuje ochranu proti zánětlivé degeneraci po 45 dnech.

iii. Zlepšuje zdraví a funkci mozku

Pyrrolochinolin chinon má schopnost znovu růst mozku (neurogeneze) prostřednictvím produkce četných nervových růstových faktorů.

Jedna studie dospěla k závěru, že pqq doplněk stimuluje syntézu nervového růstového faktoru (NGF) a neuronové buňky.

Pyrrolochinolin chinon je spojován se zlepšenou pamětí a učení díky své schopnosti regenerovat mozkové buňky.

Ve studii sestávající ze 41 zdravých, ale starších jedinců bylo zjištěno, že PQQ podávané v dávce 20 mg / den po dobu 12 týdnů brání snížení funkce mozku, a to spíše v pozornosti a zapojené paměti.

Pyrrolochinolin chinon může také pomoci při prevenci poškození mozku.

V roce 2012 studie potkanů, kterým byl podáván pqq po dobu 3 dnů před traumatickým poškozením mozku, zjistila, že doplněk byl schopen chránit mozkové buňky před tímto poškozením.

iv. PQQ zlepšuje spánek

Pyrrolochinolin chinon (PQQ) pomáhá zlepšovat kvalitu spánku zkrácením času potřebného na usnutí, prodlužuje dobu spánku a zlepšuje celkovou kvalitu spánku.

Pyrrolochinolin chinon může také potenciálně snížit množství stresového hormonu (kortizolu) u jednotlivců, a tím zlepšit jejich spánek.

Ve studii 17 dospělých bylo zjištěno, že PQQ podávané v dávce 20 mg / den po dobu 8 týdnů zlepšuje kvalitu spánku, pokud jde o prodloužené trvání spánku a nižší latenci spánku.

PQQ zlepšuje spánek

v. Zlepšuje zdraví srdce

Schopnost pyrrolochinolin chinonu řídit hladinu cholesterolu snižuje riziko srdečních chorob, jako je mozková mrtvice.

Ve studii 29 dospělých, suplementace pqq významně snížila špatné hladiny LDL cholesterolu.

Pyrrolochinolin chinon také snižuje hladiny triglyceridů, které vedou ke zvýšené mitochondriální funkci. Ve studii na potkanech bylo zjištěno, že daný ppq snižuje hladinu triglyceridů.

Doplněk Pqq může pomoci předcházet a zvrátit aterosklerózu (mrtvice). Některé studie ukázaly, že ppq může snížit C-reaktivní protein a trimethylamin-N-oxid, které jsou klíčovými znaky této poruchy.

vi. Potenciální agent s dlouhou životností

Pyrrolochinolin chinon je považován za růstový faktor bez vitamínu, a proto by mohl pomoci při podpoře vašeho růstu a také vývoje.

Pyrrolochinolin chinonová funkce v boji proti zánětu, prevenci oxidačního stresu a podporující mitochondriální funkci prokazuje svou schopnost prodloužit život člověka.

Bylo také prokázáno, že PQQ aktivuje buněčné signální dráhy, které naopak zvrátí buněčné stárnutí.

Synergické účinky odvozené z těchto mechanismů umožňují PQQ chránit vás před stárnutím buněk a také zvyšují životnost.

Ve zvířecím modelu bylo zjištěno, že suplementace pqq snižuje oxidační stres a prodlužuje životnost škrkavek.

vii. Ochrana před oxidačním stresem

PQQ se váže na proteiny, a proto inhibuje oxidaci v buňkách. Je také schopen zbavit se volných radikálů v těle.

Ve studii na zvířatech bylo zjištěno, že suplementace pqq brání smrti neuronových buněk související s oxidací.

Byla provedena další studie in vitro uvádí, že PQQ chrání izolované jaterní mitochondriální buňky před poškozením po oxidačním stresu a eliminuje superoxidové radikály.

Bylo zjištěno, že další studie u diabetických myší indukovaných streptozotocinem (STZ), PQQ podávaná v dávce 20 mg / kg tělesné hmotnosti po dobu 15 dnů, snižuje sérové ​​hladiny glukózy a produktů peroxidace lipidů a také zvyšuje aktivitu antioxidantů v mozku myší diabetiků. . 

Mezi další použití a výhody pyrrolochinolin chinonu patří:

Prevence obezity

Zlepšuje imunitní systém

Zvyšuje plodnost

Podporuje kognitivní fungování a paměť

Pomáhá v boji proti únavě

V současné situaci na světě přichází pokaždé negativní zprávy v důsledku COVID 19. Může být použit boj pyrrolochinolin chinon coronavirus. Tento vzrušující doplněk posílí vaši imunitu a nabídne spánek, který vám ulehčí stresu.

pyrochlochinolin chinon používá

 

Jaké jsou vedlejší účinky pyrrolochinolin chinonu (pqq)?

Při získávání PQQ ze zdrojů potravy se neočekávají žádné vedlejší účinky, pokud není alergie na určité jídlo.

Ve studiích na zvířatech u potkanů ​​byla renální porucha spojena s doplňováním PQQ. V jedné studii sestávající z potkanů ​​bylo hlášeno, že PQQ injikovaný v dávce 11-12 mg / kg tělesné hmotnosti způsobuje zánět ledvin.

V jiné studii na potkanech bylo zjištěno, že PQQ při 20 mg / kg tělesné hmotnosti způsobuje toxicitu pro tkáně ledvin a jater.

Úmrtí potkanů ​​byly také hlášeny při vyšších dávkách asi 500 mg.

U lidí nebyly hlášeny žádné nežádoucí vedlejší účinky pyrrolochinolin chinonu při dávkách až 20 mg / den.

Ve vzácných případech se však mohou vyskytnout některé možné vedlejší účinky pyrrolochinolin chinonu v důsledku předávkování. Mezi tyto nežádoucí účinky patří bolesti hlavy, únava, ospalost, přecitlivělost a nespavost.

 

Dávkování PQQ

Protože pyrrolochinolin chinon (pqq) dosud není plně schválen Federálním léčivem pro léčebné účely, není stanovena žádná standardní dávka pyrrolochinolin chinonu, ačkoli některé studie zjistily, že dávky pyrrolochinolin chinonu od 2 mg / den jsou prospěšné. Většina doplňků PQQ je však v dávkách 20 až 40 mg.

Dávkování pyrrolochinolin chinonu se může lišit v závislosti na zamýšleném účelu. Některé studie ukazují, že dávka 0.075 až 0.3 mg / kg za den je účinná při zlepšování funkce mitochondrií, zatímco v boji proti zánětu může být nezbytná vyšší dávka asi 20 mg za den.

Pokud se užívají společně s COQ10, doporučuje se dávkování 20 mg PQQ a 200 mg COQ10, ačkoli některé studie používající 20 mg PQQ a 300 mg COQ10 neukazovaly žádné nežádoucí vedlejší účinky.

Doplněk PQQ se užívá perorálně a nejlépe před jídlem na lačný žaludek.

Proto vám doporučujeme začít s nižšími dávkami a podle potřeby zvyšovat.

A stojí za zmínku, že mnoho studií nedoporučuje užívat dávku vyšší než 80 mg denně.

 

Jaké potraviny obsahují pyrrolochinolin chinon (pqq)?

Pyrrolochinolin chinon (pqq) se nachází ve většině rostlinných potravin, i když obvykle ve velmi malém množství. Rostliny získávají PQQ přímo z půdních a půdních bakterií, jako jsou například methylotrofické, rhizobiové a acetobakteriální bakterie.

Pqq v lidských tkáních pochází částečně ze stravy a částečně z produkce enterálních bakterií.

Hladina pyrrolochinolin chininu v těchto zdrojích potravy kolísá v širokém rozmezí od 0.19 do 61 ng / g. Pqq je však koncentrovanější v následujících potravinách:

Pqq-potraviny

 

Mezi další potravinové zdroje PQQ patří klíčky z brokolice, polní hořčice, fava fazole, jablka, vejce, chléb, víno a mléko.

Vzhledem k nízkým hladinám pqq ve většině potravin by bylo obtížné získat dostatečné množství, aby bylo možné přeskočit výhody spojené s pqq, pokud nebudeme brát příliš velká množství určité potraviny. To proto vyžaduje, aby člověk koupil pqq doplněk k dobré stravě.

 

PQQ a COQ10

Koenzym Q10 (COQ10), často považovaný za zesilovač mitochondrií, se vyskytuje v lidském těle a také ve většině potravin. Je to podobné PQQ; pyrrolochinolin chinin a CQ10 však fungují velmi odlišným způsobem nebo používají různé mechanismy ke zlepšení mitochondriálních funkcí.

Koenzym Q10 je nezbytný kofaktor, který pracuje v mitochondriích a hraje důležitou roli v buněčném dýchání a využití kyslíku pro výrobu energie. PQQ na druhé straně zvyšuje počet mitochondriálních buněk a také zlepšuje účinnost mitochondrií.

Když vezmeme dohromady, pyrrolochinolin chinin a CQ10, nabízejí synergické účinky při zlepšování mitochondriální funkce, chrání nás před oxidačním stresem a regulují buněčné signální dráhy.

 

Koupit PQQ Supplement

Existuje mnoho nevyhnutelných výhod pqq prášek doplňku a měli byste zvážit doplnění své stravy s ním. PQQ prášek na prodej je snadno dostupný online. Chcete-li však dosáhnout nejlepších výsledků, buďte při nákupu doplňku pqq zvlášť ostražití, abyste zajistili nejlepší kvalitu.

Pokud uvažujete o koupi sypkého prášku pqq, ujistěte se, že jej dostanete od renomovaných dodavatelů.

 

Reference

  1. Chowanadisai W., Bauerly K. A., Tchaparian E., Wong A., Cortopassi G. A., Rucker R. B. (2010). Pyrrolochinolinchinon stimuluje mitochondriální biogenezi prostřednictvím fosforylace proteinu vázajícího se na prvek odpovědi cAMP a zvýšené exprese PGC-la. Biol. Chem. 1: 285–142.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W, Mishchuk DO, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (2013). Dietní pyrrolochinolinchinon (PQQ) mění indikátory zánětu a mitochondriálního metabolismu u lidských subjektů. J Nutr Biochem.Dec; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A. a Suzuki O. (1995). Hladiny pyrrolochinolin chinonu v různých potravinách. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Pyrrolochinolin chinon zabraňuje oxidačnímu stresu indukované smrti neuronů pravděpodobně prostřednictvím změn oxidačního stavu DJ-1. Pharm. Býk. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang a Darryn S. Willoughby (2018). Mechanismy za suplementací pyrrolochinolin chinonu na mitochondriální biogenezi kosterního svalu: Možné synergické účinky při cvičení, Journal of the American College of Nutrition, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D, a Bauerly K, et al. (2006). Plný text: Pyrrolochinolin chinon moduluje mitochondriální množství a funkci u myší. J Nutr. Únor; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). Neuroprotektivní účinek pyrrolochinolinchinonu na traumatické poranění mozku. J. Neurotrauma. 20. března; 29 (5): 851-64.

 

 

 

 

Obsah